Nutriția Perfectă pentru Vârsta de Aur
Descoperă puterea unei alimentații echilibrate cu planuri personalizate create special pentru nevoile tale unice. truskamol te ghidează către o viață mai sănătoasă și energică.
Cum funcționează truskamol
Un proces simplu în trei pași care te conduce către o alimentație optimă pentru stilul tău de viață matur.
Alege-ți Obiectivul
Definește țelurile tale: menținerea sănătății, creșterea energiei, controlul greutății sau managementul afecțiunilor specifice vârstei. Fiecare obiectiv este adaptat nevoilor tale personale.
Primești Planul Tău
Algoritmul nostru inteligent creează un plan nutritiv personalizat, ținând cont de preferințele, alergiile și restricțiile tale alimentare. Totul adaptat metabolismului tău actual.
Obții Rezultate
Urmărește progresul tău zilnic și săptămânal. Observă cum energia crește, somnul se îmbunătățește și te simți mai bine în propria piele. Rezultate sustenabile și de lungă durată.
Tipuri de Diete Disponibile
Alege din varietatea noastră de planuri nutritive științific validate, toate adaptate pentru nevoile specifice ale vârstei mature.
Dieta Ketogenică
Optimizată pentru metabolism matur, ajută la controlul greutății și îmbunătățirea funcțiilor cognitive.
Dieta Vegană
Bogată în antioxidanți și fibre, perfectă pentru sănătatea cardiovasculară și digestivă după 50 de ani.
Dieta Mediteraneană
Recunoscută pentru beneficiile cardiovasculare și cognitive, ideală pentru longevitate și bunăstare.
Dieta Fără Gluten
Specială pentru sensibilitățile dezvoltate cu vârsta, îmbunătățește digestia și reduce inflamația.
Obiectivele Tale de Sănătate
Fiecare persoană peste 50 de ani are nevoi unice. truskamol se adaptează obiectivelor tale specifice pentru rezultate optime.
Controlul Greutății
Menținerea unei greutăți sănătoase adaptată metabolismului tău actual
Creșterea Energiei
Nutrienți specifici pentru vitalitate și energie susținută pe tot parcursul zilei
Menținerea Masei Musculare
Proteine și nutrienți esențiali pentru păstrarea forței și mobilității
Controlul Diabetului
Planuri specializate pentru gestionarea glicemiei și sănătatea metabolică
Nutriție Personalizată pentru Fiecare Vârstă
După 50 de ani, corpul nostru are nevoi nutritive specifice. truskamol înțelege aceste schimbări și își adaptează recomandările pentru a susține sănătatea oaselor, funcția cognitivă și sistemul imunitar.
Începe transformarea taMeniuri Personalizate
Fiecare plan este adaptat strict nevoilor tale individuale, ținând cont de alergii, preferințe și obiectivele de sănătate.
Adaptare pentru Alergii
- Eliminarea completă a alergenilor identificați
- Alternative nutritive echivalente
- Verificare continuă a ingredientelor
- Suport pentru intoleranțe alimentare
Adaptare pentru Obiective
- Calculul precis al caloriilor necesare
- Echilibrarea macronutrienților
- Monitorizarea progresului săptămânal
- Ajustări automate ale planului
Adaptare pentru Preferințe
- Respectarea gusturilor personale
- Bucătărie tradițională română
- Opțiuni vegetariene și vegane
- Meniuri pentru ocazii speciale
Rețete Simple și Delicioase
Toate rețetele sunt adaptate pentru pregătire ușoară, cu ingrediente accesibile și instrucțiuni clare. Perfect pentru stilul de viață activ de după 50 de ani.
Timpul mediu de pregătire: 15-30 minute
Alege Abonamentul Potrivit
Planuri flexibile pentru fiecare buget și nevoie. Toate abonamentele includ suport specializat și actualizări continue.
Plan Basic
- ✓ Plan nutritiv personalizat
- ✓ Rețete pentru 7 zile
- ✓ Lista de cumpărături
- ✓ Suport email
Plan Pro
- ✓ Tot din planul Basic
- ✓ Planuri pentru 30 de zile
- ✓ Monitorizarea progresului
- ✓ Consultații lunare cu nutritionist
- ✓ Acces la comunitatea truskamol
Plan Premium
- ✓ Tot din planul Pro
- ✓ Planuri pentru 90 de zile
- ✓ Consultații săptămânale
- ✓ Analize nutriționale complete
- ✓ Acces prioritar la noi funcții
Toate abonamentele includ o garanție de rambursare de 30 de zile
Program Gratuit de 7 Zile
Începe transformarea ta cu programul nostru gratuit special conceput pentru persoanele de peste 50 de ani. Descoperă puterea unei alimentații echilibrate fără niciun risc.
Planul Complet
7 zile de meniuri personalizate cu rețete detaliate și liste de cumpărături
Consultația Gratuită
Evaluare nutrițională completă cu recomandări personalizate
Acces la Aplicație
Monitorizează progresul și primește ghidare zilnică
Ce Vei Primi în Prima Săptămână:
- Plan nutritiv adaptat vârstei și nevoilor tale
- 21 de rețete delicioase și ușor de preparat
- Ghid complet pentru cumpărături
- Tips și trucuri pentru o alimentație echilibrată
Nu este nevoie de card bancar • Activare instantanee • 100% gratuit
Începe Acum cu truskamol
Completează formularul de mai jos și primești planul tău personalizat în maxim 24 de ore. Primul pas către o viață mai sănătoasă începe aici.
Echipa Ta de Experți
Nutriționiști certificați cu experiență în alimentația pentru vârsta matură te vor ghida în fiecare pas al călătoriei tale către o sănătate optimă.